看过一句话，和前任做朋友要么没爱过，要么是还爱着。

真正爱过的人就不可能做朋友，而且做朋友是对自己现任和对方现任的不尊重。

好的前任就应该要像死了一样，删的干干净净，绝不往来，一别两宽！

人要有边界感，边界感清晰的人才值得信赖。

演员秦岚在采访中表示："分手后我不会和前任做朋友。"这番话引发了不少讨论

为什么有人能和前任相处融洽，而有人却选择划清界限？

那就得说到边界感的重要性

设立边界，不是拒绝爱，而是为了更好地爱自己。

01情感自由：放下过去，拥抱未来

分手后选择不与前任做朋友，首先是给自己一个重新开始的机会。

心理学家约翰·鲍比曾说："健康的依恋关系应该让人感到安全，而不是束缚。" 当一段感情结束时，保持距离能帮助我们更快地走出情感阴霾，重新找到自我。

如果我们总是被过去的感情牵绊，怎么能全身心地投入新的生活？保持边界感不仅能帮助我们更好地处理失恋的痛苦，还能为未来的感情发展创造空间。这就像给心灵一次"断舍离"，把不再需要的情感包袱丢掉，让自己轻装上阵。

很多人担心，断绝联系是不是太绝情？

其实恰恰相反，这是对过往感情最好的尊重。正如作家张小娴所说："爱过的人，只能好好说再见。" 干净利落地结束，反而能让彼此保留美好的回忆。

02自我保护：远离伤害，珍惜当下

坚持边界感的第二个重要原因是自我保护。

社会心理学家罗伯特·西奥迪尼提出的"社会认同"理论告诉我们，人们往往会参考他人的行为来决定自己的行动。但在感情问题上，盲目跟随他人的做法可能会带来伤害。

多少人因为无法割舍，选择和前任做"普通朋友"，结果反复受伤？保持适当距离能避免我们在脆弱时刻做出不理智的决定，也能保护我们免受可能的二次伤害。

美国心理学家亨利·克劳德曾说："界限不是为了把人推开，而是为了保护自己的核心。" 设立清晰的边界，就是在告诉自己和他人：我珍惜过去，但更重视现在的自己。

03尊重现在：珍惜当下，善待自己

保持边界感的第三个理由是对现在生活的尊重。

无论是单身还是已经开始新的感情，和前任保持距离都能帮助我们更好地专注于当下。

著名心理学家卡尔·罗杰斯曾强调："个人成长的关键在于接纳自己。"当我们不再纠结于过去的感情，就能将更多精力投入到自我提升和现有关系的经营中。这不仅对自己有益，对可能存在的新伴侣也是一种尊重。

试想，如果你的现任总是和前任藕断丝连，你会作何感想？保持适当的边界感，能为新的感情创造一个更加健康、信任的环境。

边界感是成年人的必修课，秦岚说，不会选择跟前任做朋友，更是会保持一个合适的距离。